速度素质包括哪些
1. 反应速度 ：指人体对各种信号刺激（如声、光、触等）快速应答的能力，通常以“反应时”作为衡量指标。
2. 动作速度 ：指人体快速完成单个或成套动作的能力，包括单个动作速度、成套动作速度及动作频率（或动作速率）。
3. 移动速度 ：指在运动中，单位时间内运动员身体快速移动的能力。
4. 瞬间速度 ：指在特定时刻物体运动的速度，如运动员跳跃时的踏跳速度。
速度素质的发展受到多种因素的影响，包括中枢神经系统、肌肉收缩特性、协调性、技能状况等。不同的运动项目对速度素质的要求不同，因此速度素质的培养也具有专项特点
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